Korzyści neurologiczne
Ćwiczenia NormoPower wpływają na poprawę pracy Twojego móżgu
Nasze zrozumienie tego, jak mózg i ciało
Commitcate szybko się rozwija. Teraz wiemy jak
ważne silne neurologiczne połączenie między twoim
mózg i ciało, a wynikające z niego zdrowie i
korzyści w zakresie wydajności, jakie może zapewnić.
Od zwiększenia siły po poprawę odporności na stres, ćwiczenia oporowe o wysokiej intensywności pojawiły się jako jeden z
najlepsze sposoby na fundamentalną poprawę i optymalizację pojemność i efektywność mózgu.
Badania naukowe
Ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie, dobre samopoczucie i funkcje poznawcze .
Ćwiczenia oporowe stymulują wzrost
Neurotroficznego Czynnika Pochodzenia Mózgowego (BDNF), co zwiększa wzrost
nowych komórek mózgowych.
Ćwiczenia oporowe optymalizują warunki pracy
neuroprzekaźników, zapobiegając w ten sposób
depresji, poprawiając zdrowie i psychikę .
Jak ćwiczenia wpływają na twój mózg?
NAUKA
Badanie z 2012 roku wykazało, że nawet jedna sesja ćwiczeń może pomóc w utrzymaniu sprawności fizycznej poprzez wzmocnienie „pamięci mięśniowej” lub „pamięci ruchowej”.
LEPIEJ, SZYBCIEJ, MOCNIEJ
Badania z University of Illinois pokazują
że ćwiczenia oporowe zwiększają w mózgu
substancję białą, tkankę budującą układ nerwowy. Dzięki czemu jest gęstsza, a gęstsza substancja biała przyspiesza pracę mózgu
i jego wydajność.
PAMIĘĆ DŁUGOTRWAŁA
Ćwiczenia oporowe już od 20 minuty uwalniają noradrenalinę (hormon stresu) co wzmacnia pamięć długotrwałą o 10% .
GŁOWA I SERCE
Ćwiczenia poprawiają pracę serca, czyniąc je wydajniejszym w pompowaniu krwi i tlenu do mózgu. Większe natlenienie mózgu poprawia wyniki testu poznawczego u ludzi.
WSTRZYMYWANIE DEPRESJI
Ćwiczenia zwiększają produkcję w organizmie
PGC-1alfa co obniża poziom kinureniny wywołującej depresję.
ZWIĘKSZ KREATYWNOŚĆ
Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli, że długotrwałe spacery mogą zwiększyć kreatywność nawet o 60%.
Źródło : DocChat
Wnioski: Ćwiczenia oporowe to dobrze zbadane narzędzie, które może znacznie poprawić układ nerwowy i równowagę neuroprzekaźników aby utrzymać wysoką wydajność i długowieczność mózgu.
Metoda tradycyjna
Aby uniknąć pogorszenia funkcji poznawczych trzeba poświęcić kilka godzin tygodniowo na ćwiczenia, aby „utrzymać swój mój mózg w pełni zdrowia”
NormoPower
Jeden 12-minutowy trening raz na tydzień zapobiega spadkowi funkcji poznawczych .
Wykonywanie ćwiczeń oporowych staje się bardziej uciążliwe i niebezpieczne wraz z wiekiem, co utrudnia
ich wykonywanie w późniejszych wieku , kiedy najbardziej ich potrzebujesz .
Trening NormoPower jest bezpieczny, łatwy i efektywny czasowo, dla każdego w każdym wieku .