Dla osób mało aktywnych , ćwiczenia oporowe są jednym z nich najsilniejsze i najskuteczniejsze sposoby na optymalizację poziomu hormonów. Ćwiczenia oporowe bezpośrednio stymulują mięśnie, które są główymi regulatorami twojego układu hormonalnego . Hormony to posłańcy, którzy podróżują przez ciało i regulują działania, takie jak wzrost, metabolizm, płodność i odporność na stres.
Kiedy wykonywane są ćwiczenia oporowe, uwalniają się duże duże hormonów, takich jak testosteron i hormon wzrostu, który pomaga regulować organizm i utrzymywać go w zdrowiu.
Badania naukowe
Wrażliwość na insulinę jest wzmocnione przez ćwiczenia oporowe
Nie możesz funkcjonować optymalnie bez optymalnego poziomu hormonów. Wykazano, że konsekwentne sesje ćwiczeń oporowych o wysokiej intensywności zwiększają i zrównoważają swój system hormonalny.
.
Metoda tradycyjna
Aerobik o niskiej intensywności i trening oporowy mają niewielki pozytywny wpływ na układ hormonalny
NormoPower
Bezpieczne ćwiczenia oporowe o wysokiej intensywności, które mają ogromny pozytywny wpływ na układ hormonalny
Za pomocą ćwiczeń tradycyjnych bardzo trudno osiągnąć poziomu ćwiczeń oporowych wymaganych do stymulowania znaczących zmian hormonalnych
Łatwo osiągnąć poziom wysiłku stymulującego zmiany hormonalne.